Γυμναστήριο

/Γυμναστήριο

Motion Training

2017-11-20T17:56:41+00:00

Μία νέα μέθοδος του UCHU που απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε άτομα που ασκούνται συστηματικά. Περιλαμβάνει εξειδικευμένο ασκησιολόγιο μυϊκής ενδυνάμωσης, διατάσεων και ισορροπίας και τεχνικές μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης. Στόχο έχει την κατανόηση της λειτουργίας

Motion Training 2017-11-20T17:56:41+00:00

Street Modern Dance

2017-09-25T08:28:02+00:00

Ένας ευχάριστος συνδυασμός της άσκησης με την καλλιτεχνία του χορού και την εκφραστικότητα του σώματος. Αποσκοπεί στην ελεύθερη κίνηση χωρίς περιορισμούς, βοηθάει στην ανάπτυξη της ευλυγισίας, της ρυθμικότητας και της αρμονίας ενώ παράλληλα ψυχαγωγεί.

Street Modern Dance 2017-09-25T08:28:02+00:00

Yoga

2017-09-06T12:13:21+00:00

Hatha Yoga Σωματικές ασκήσεις (ασάνα),που πραγματοποιούνται σε ρυθμικό συγχρονισμό με αναπνευστικές πρακτικές (πραναγιάμα) και ολοκληρώνονται με χαλάρωση (σαβάσανα). Αυξάνει τη ζωτική ενέργεια, ενδυναμώνει τους μύες, ισχυροποιεί το νευρικό σύστημα και επιπλέον βοηθά στην ευλυγισία της

Yoga 2017-09-06T12:13:21+00:00

Aerial Yoga

2017-09-06T12:13:35+00:00

Η εναέρια Yoga συνδυάζει τη μέθοδο της Yoga με τις δυνατότητες που προσφέρει η «έλλειψη» βαρύτητας. Ο ασκούμενος αιωρείται σε πανιά ευθυγραμμίζοντας σωστά ολόκληρο το σώμα. Αποσυμπιέζονται οι σπόνδυλοι και οι σφιχτές αρθρώσεις προσφέροντας ανακούφιση

Aerial Yoga 2017-09-06T12:13:35+00:00

Pilates

2017-12-08T07:20:58+00:00

Μία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, βασιζόμενη σε ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης. Συγκεκριμένα τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση του σώματος, αυξάνει την ευλυγισία του και το μεταμορφώνει

Pilates 2017-12-08T07:20:58+00:00

Ορθοσωμική

2017-09-06T12:14:01+00:00

Απευθύνεται σε άτομα κάθε ηλικίας είτε διαθέτουν καλή φυσική κατάσταση και επιθυμούν τη συντήρησή της μέσα από έναν εναλλακτικό τρόπο εκγύμνασης είτε παρουσιάζουν παθήσεις της σπονδυλικής στήλης ή προβλήματα των άκρων και αποσκοπούν στη διόρθωση

Ορθοσωμική 2017-09-06T12:14:01+00:00

TRX

2017-09-06T12:22:29+00:00

Το TRX (Total body Resistance Exercise) είναι ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης για γραμμωμένο και δυνατό σώμα! Με κυρίαρχα εργαλεία έναν ανθεκτικό ιμάντα με λαβές και το ανθρώπινο σώμα, ακολουθείται μία σειρά από ασκήσεις που εναλλάσσονται

TRX 2017-09-06T12:22:29+00:00

Functional – Cross Training (Λειτουργική Προπόνηση)

2017-09-06T11:24:15+00:00

Η Λειτουργική Προπόνηση εφαρμόζει ασκήσεις και κινητικά μοτίβα αντίστασης, τα οποία βελτιώνουν την λειτουργικότητα του ασκούμενου, την ικανότητά του να ανταποκρίνεται στις καθημερινές δραστηριότητές του ευκολότερα και χωρίς ανεπιθύμητους τραυματισμούς. Επομένως συμβάλλει στην πρόληψη και

Functional – Cross Training (Λειτουργική Προπόνηση) 2017-09-06T11:24:15+00:00

Fight

2017-09-06T12:15:55+00:00

Είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας και αναερόβιας άσκησης υψηλής έντασης, που συνδυάζει τις πολεμικές κινήσεις με το ρυθμό. Στόχος της είναι η καύση λίπους, η γράμμωση και η σύσφιξη. Επιπλέον βοηθάει στον καρδιοαναπνευστική λειτουργία του οργανισμού

Fight 2017-09-06T12:15:55+00:00

Strong Legs & Abs

2017-09-06T12:16:10+00:00

Πρόκειται για ένα δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, που επικεντρώνεται στην περιοχή των γλουτών και της κοιλιάς. Βοηθάει στην καύση τοπικού λίπους, ενδυναμώνει τους μύες της περιοχής και βελτιώνει την

Strong Legs & Abs 2017-09-06T12:16:10+00:00