Γυμναστήριο

/Γυμναστήριο

Flamenco

2018-11-14T11:04:11+00:00

Flamenco 2018-11-14T11:04:11+00:00

Calisthenics

2018-11-14T11:01:21+00:00

Το calisthenics είναι ένα ολοκληρωμένο αναερόβιο σύστημα προπόνησης το οποίο έχει σαν βάση το βάρος του σώματος μας ή το σώμα κάποιου άλλου συναθλητή μας. Είναι ένα σύστημα προπονήσεις για όλα τα επίπεδα και όλες

Calisthenics 2018-11-14T11:01:21+00:00

Fitbox

2018-11-14T10:52:32+00:00

Συνδυασμός αερόβιας προπόνησης με κινήσεις πολεμικών τεχνών για πλήρη ενεργοποίηση του σώματος και του μεταβολισμού. Εντάσσεται στα μαθήματα υψηλής έντασης με μέγιστη καύση θερμίδων ενώ παράλληλα είναι το μοναδικό τμήμα πραγματικής εκτόνωσης με τη χρήση

Fitbox 2018-11-14T10:52:32+00:00

Motion Training

2017-11-20T17:56:41+00:00

Μία νέα μέθοδος του UCHU που απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε άτομα που ασκούνται συστηματικά. Περιλαμβάνει εξειδικευμένο ασκησιολόγιο μυϊκής ενδυνάμωσης, διατάσεων και ισορροπίας και τεχνικές μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης. Στόχο έχει την κατανόηση της λειτουργίας

Motion Training 2017-11-20T17:56:41+00:00

Street Modern Dance

2017-09-25T08:28:02+00:00

Ένας ευχάριστος συνδυασμός της άσκησης με την καλλιτεχνία του χορού και την εκφραστικότητα του σώματος. Αποσκοπεί στην ελεύθερη κίνηση χωρίς περιορισμούς, βοηθάει στην ανάπτυξη της ευλυγισίας, της ρυθμικότητας και της αρμονίας ενώ παράλληλα ψυχαγωγεί.

Street Modern Dance 2017-09-25T08:28:02+00:00

Yoga

2017-09-06T12:13:21+00:00

Hatha Yoga Σωματικές ασκήσεις (ασάνα),που πραγματοποιούνται σε ρυθμικό συγχρονισμό με αναπνευστικές πρακτικές (πραναγιάμα) και ολοκληρώνονται με χαλάρωση (σαβάσανα). Αυξάνει τη ζωτική ενέργεια, ενδυναμώνει τους μύες, ισχυροποιεί το νευρικό σύστημα και επιπλέον βοηθά στην ευλυγισία της

Yoga 2017-09-06T12:13:21+00:00

Aerial Yoga

2017-09-06T12:13:35+00:00

Η εναέρια Yoga συνδυάζει τη μέθοδο της Yoga με τις δυνατότητες που προσφέρει η «έλλειψη» βαρύτητας. Ο ασκούμενος αιωρείται σε πανιά ευθυγραμμίζοντας σωστά ολόκληρο το σώμα. Αποσυμπιέζονται οι σπόνδυλοι και οι σφιχτές αρθρώσεις προσφέροντας ανακούφιση

Aerial Yoga 2017-09-06T12:13:35+00:00

Pilates

2017-12-08T07:20:58+00:00

Μία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, βασιζόμενη σε ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης. Συγκεκριμένα τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση του σώματος, αυξάνει την ευλυγισία του και το μεταμορφώνει

Pilates 2017-12-08T07:20:58+00:00