Γυμναστήριο

Ελεύθερες και αρμονικές κίνησεις όλα έρχονται στη ροή σε κάθε επίπεδο. Μετά την προπόνηση αισθάνομαι ζωντανή/ος, ανάλαφρη/ος, καλοδεχούμενη/ος και έχοντας έρθει σε ισορροπία με το σώμα και τον εαυτό μου. Μια τόσο ευχάριστη αίσθηση. Η

Ο χορός είναι το καλύτερο φάρμακο. Είναι ένα πρόγραμμα που είναι ειδικά σχεδιασμένο για άτομα “κάποιας ηλικίας” Κίνηση - Συναίσθημα - Χαρά της ζωής

Απλώς χορέψτε - εκφραστείτε ελεύθερα Χορός/χορεύουμε για να αναζωογονήσουμε το σώμα, το πνεύμα και την ψυχή για να νιώσουμε δημιουργικότητα και συναισθήματα για να αναπτύξουμε/καλλιεργήσουμε περισσότερο τις αισθήσεις μας. Χωρίς πίεση απόδοσης, προηγούμενες γνώσεις ή

Για όλα τα κορίτσια που θέλουν να συνδυάσουν την άσκηση και το κέφι στον χορό με επαγγελματική εξέλιξη, το πρόγραμμα “Μαζορέτες” τα προσφέρει και τα δύο με εύκολο και γρήγορο τρόπο.

Το calisthenics είναι ένα ολοκληρωμένο αναερόβιο σύστημα προπόνησης το οποίο έχει σαν βάση το βάρος του σώματος μας ή το σώμα κάποιου άλλου συναθλητή μας. Είναι ένα σύστημα προπονήσεις για όλα τα επίπεδα και όλες

Συνδυασμός αερόβιας προπόνησης με κινήσεις πολεμικών τεχνών για πλήρη ενεργοποίηση του σώματος και του μεταβολισμού. Εντάσσεται στα μαθήματα υψηλής έντασης με μέγιστη καύση θερμίδων ενώ παράλληλα είναι το μοναδικό τμήμα πραγματικής εκτόνωσης με τη χρήση

Μία νέα μέθοδος του UCHU που απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε άτομα που ασκούνται συστηματικά. Περιλαμβάνει εξειδικευμένο ασκησιολόγιο μυϊκής ενδυνάμωσης, διατάσεων και ισορροπίας και τεχνικές μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης. Στόχο έχει την κατανόηση της λειτουργίας

Ένας ευχάριστος συνδυασμός της άσκησης με την καλλιτεχνία του χορού και την εκφραστικότητα του σώματος. Αποσκοπεί στην ελεύθερη κίνηση χωρίς περιορισμούς, βοηθάει στην ανάπτυξη της ευλυγισίας, της ρυθμικότητας και της αρμονίας ενώ παράλληλα ψυχαγωγεί.