Γυμναστήριο

Home/Γυμναστήριο

Just Move – Gyrokinesis

2018-12-27T12:10:36+00:00

Ελεύθερες και αρμονικές κίνησεις όλα έρχονται στη ροή σε κάθε επίπεδο. Μετά την προπόνηση αισθάνομαι ζωντανή/ος, ανάλαφρη/ος, καλοδεχούμενη/ος και έχοντας έρθει σε ισορροπία με το σώμα και τον εαυτό μου. Μια τόσο ευχάριστη αίσθηση. Η

Just Move – Gyrokinesis2018-12-27T12:10:36+00:00

Ποτέ δεν είναι αργά για χορό

2018-12-27T12:08:45+00:00

Ο χορός είναι το καλύτερο φάρμακο. Είναι ένα πρόγραμμα που είναι ειδικά σχεδιασμένο για άτομα “κάποιας ηλικίας” Κίνηση - Συναίσθημα - Χαρά της ζωής

Ποτέ δεν είναι αργά για χορό2018-12-27T12:08:45+00:00

Just Dance – Express yourself

2018-12-27T08:53:56+00:00

Απλώς χορέψτε - εκφραστείτε ελεύθερα Χορός/χορεύουμε για να αναζωογονήσουμε το σώμα, το πνεύμα και την ψυχή για να νιώσουμε δημιουργικότητα και συναισθήματα για να αναπτύξουμε/καλλιεργήσουμε περισσότερο τις αισθήσεις μας. Χωρίς πίεση απόδοσης, προηγούμενες γνώσεις ή

Just Dance – Express yourself2018-12-27T08:53:56+00:00

Μαζορέτες

2018-12-27T12:10:40+00:00

Για όλα τα κορίτσια που θέλουν να συνδυάσουν την άσκηση και το κέφι στον χορό με επαγγελματική εξέλιξη, το πρόγραμμα “Μαζορέτες” τα προσφέρει και τα δύο με εύκολο και γρήγορο τρόπο.

Μαζορέτες2018-12-27T12:10:40+00:00

Calisthenics

2018-11-14T11:01:21+00:00

Το calisthenics είναι ένα ολοκληρωμένο αναερόβιο σύστημα προπόνησης το οποίο έχει σαν βάση το βάρος του σώματος μας ή το σώμα κάποιου άλλου συναθλητή μας. Είναι ένα σύστημα προπονήσεις για όλα τα επίπεδα και όλες

Calisthenics2018-11-14T11:01:21+00:00

Fitbox

2018-11-14T10:52:32+00:00

Συνδυασμός αερόβιας προπόνησης με κινήσεις πολεμικών τεχνών για πλήρη ενεργοποίηση του σώματος και του μεταβολισμού. Εντάσσεται στα μαθήματα υψηλής έντασης με μέγιστη καύση θερμίδων ενώ παράλληλα είναι το μοναδικό τμήμα πραγματικής εκτόνωσης με τη χρήση

Fitbox2018-11-14T10:52:32+00:00

Motion Training

2017-11-20T17:56:41+00:00

Μία νέα μέθοδος του UCHU που απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε άτομα που ασκούνται συστηματικά. Περιλαμβάνει εξειδικευμένο ασκησιολόγιο μυϊκής ενδυνάμωσης, διατάσεων και ισορροπίας και τεχνικές μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης. Στόχο έχει την κατανόηση της λειτουργίας

Motion Training2017-11-20T17:56:41+00:00

Street Modern Dance

2017-09-25T08:28:02+00:00

Ένας ευχάριστος συνδυασμός της άσκησης με την καλλιτεχνία του χορού και την εκφραστικότητα του σώματος. Αποσκοπεί στην ελεύθερη κίνηση χωρίς περιορισμούς, βοηθάει στην ανάπτυξη της ευλυγισίας, της ρυθμικότητας και της αρμονίας ενώ παράλληλα ψυχαγωγεί.

Street Modern Dance2017-09-25T08:28:02+00:00

Yoga

2017-09-06T12:13:21+00:00

Hatha Yoga Σωματικές ασκήσεις (ασάνα),που πραγματοποιούνται σε ρυθμικό συγχρονισμό με αναπνευστικές πρακτικές (πραναγιάμα) και ολοκληρώνονται με χαλάρωση (σαβάσανα). Αυξάνει τη ζωτική ενέργεια, ενδυναμώνει τους μύες, ισχυροποιεί το νευρικό σύστημα και επιπλέον βοηθά στην ευλυγισία της

Yoga2017-09-06T12:13:21+00:00

Aerial Yoga

2017-09-06T12:13:35+00:00

Η εναέρια Yoga συνδυάζει τη μέθοδο της Yoga με τις δυνατότητες που προσφέρει η «έλλειψη» βαρύτητας. Ο ασκούμενος αιωρείται σε πανιά ευθυγραμμίζοντας σωστά ολόκληρο το σώμα. Αποσυμπιέζονται οι σπόνδυλοι και οι σφιχτές αρθρώσεις προσφέροντας ανακούφιση

Aerial Yoga2017-09-06T12:13:35+00:00