Συνδυασμός αερόβιας προπόνησης με κινήσεις πολεμικών τεχνών για πλήρη ενεργοποίηση του σώματος και του μεταβολισμού. Εντάσσεται στα μαθήματα υψηλής έντασης με μέγιστη καύση θερμίδων ενώ παράλληλα είναι το μοναδικό τμήμα πραγματικής εκτόνωσης με τη χρήση των ειδικών σάκων!
