Τα οφέλη του pilates reformer είναι πολλά.

Κάποια από αυτά είναι η πρόληψη και η αποκατάσταση τραυματισμών, η βελτίωση της στάσης του σώματος αλλά και  της ευλυγισίας.

Ακόμα, γυμνάζει όλο το σώμα και αυξάνει την μυική δύναμη καθώς ενδυναμώνει και τους εν τω βάθη μύς.

Τέλος, βοηθάει στην μείωση του σωματικού λίπους και συμβάλει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.