Μία νέα μέθοδος του UCHU που απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε άτομα που ασκούνται συστηματικά. Περιλαμβάνει εξειδικευμένο ασκησιολόγιο μυϊκής ενδυνάμωσης, διατάσεων και ισορροπίας και τεχνικές μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης. Στόχο έχει την κατανόηση της λειτουργίας των βασικών μυϊκών ομάδων του σώματος, την εκπαίδευση της σωστής στάσης του σώματος και τη βελτίωση του κινητικού ελέγχου. Ιδανικό και για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα.
