Just Move – Gyrokinesis

2018-12-27T12:10:36+02:00

Ελεύθερες και αρμονικές κίνησεις όλα έρχονται στη ροή σε κάθε επίπεδο. Μετά την προπόνηση αισθάνομαι ζωντανή/ος, ανάλαφρη/ος, καλοδεχούμενη/ος και έχοντας έρθει σε ισορροπία με το σώμα και τον εαυτό μου. Μια τόσο ευχάριστη αίσθηση. Η

Just Move – Gyrokinesis2018-12-27T12:10:36+02:00

Just Dance – Express yourself

2018-12-27T08:53:56+02:00

Απλώς χορέψτε - εκφραστείτε ελεύθερα Χορός/χορεύουμε για να αναζωογονήσουμε το σώμα, το πνεύμα και την ψυχή για να νιώσουμε δημιουργικότητα και συναισθήματα για να αναπτύξουμε/καλλιεργήσουμε περισσότερο τις αισθήσεις μας. Χωρίς πίεση απόδοσης, προηγούμενες γνώσεις ή

Just Dance – Express yourself2018-12-27T08:53:56+02:00

Calisthenics

2018-11-14T11:01:21+02:00

Το calisthenics είναι ένα ολοκληρωμένο αναερόβιο σύστημα προπόνησης το οποίο έχει σαν βάση το βάρος του σώματος μας ή το σώμα κάποιου άλλου συναθλητή μας. Είναι ένα σύστημα προπονήσεις για όλα τα επίπεδα και όλες

Calisthenics2018-11-14T11:01:21+02:00

Fitbox

2018-11-14T10:52:32+02:00

Συνδυασμός αερόβιας προπόνησης με κινήσεις πολεμικών τεχνών για πλήρη ενεργοποίηση του σώματος και του μεταβολισμού. Εντάσσεται στα μαθήματα υψηλής έντασης με μέγιστη καύση θερμίδων ενώ παράλληλα είναι το μοναδικό τμήμα πραγματικής εκτόνωσης με τη χρήση

Fitbox2018-11-14T10:52:32+02:00

Street Modern Dance

2017-09-25T08:28:02+03:00

Ένας ευχάριστος συνδυασμός της άσκησης με την καλλιτεχνία του χορού και την εκφραστικότητα του σώματος. Αποσκοπεί στην ελεύθερη κίνηση χωρίς περιορισμούς, βοηθάει στην ανάπτυξη της ευλυγισίας, της ρυθμικότητας και της αρμονίας ενώ παράλληλα ψυχαγωγεί.

Street Modern Dance2017-09-25T08:28:02+03:00

Yoga

2017-09-06T12:13:21+03:00

Hatha Yoga Σωματικές ασκήσεις (ασάνα),που πραγματοποιούνται σε ρυθμικό συγχρονισμό με αναπνευστικές πρακτικές (πραναγιάμα) και ολοκληρώνονται με χαλάρωση (σαβάσανα). Αυξάνει τη ζωτική ενέργεια, ενδυναμώνει τους μύες, ισχυροποιεί το νευρικό σύστημα και επιπλέον βοηθά στην ευλυγισία της

Yoga2017-09-06T12:13:21+03:00

Aerial Yoga

2017-09-06T12:13:35+03:00

Η εναέρια Yoga συνδυάζει τη μέθοδο της Yoga με τις δυνατότητες που προσφέρει η «έλλειψη» βαρύτητας. Ο ασκούμενος αιωρείται σε πανιά ευθυγραμμίζοντας σωστά ολόκληρο το σώμα. Αποσυμπιέζονται οι σπόνδυλοι και οι σφιχτές αρθρώσεις προσφέροντας ανακούφιση

Aerial Yoga2017-09-06T12:13:35+03:00

Pilates

2017-12-08T07:20:58+02:00

Μία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, βασιζόμενη σε ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης. Συγκεκριμένα τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση του σώματος, αυξάνει την ευλυγισία του και το μεταμορφώνει

Pilates2017-12-08T07:20:58+02:00

Ορθοσωμική

2017-09-06T12:14:01+03:00

Απευθύνεται σε άτομα κάθε ηλικίας είτε διαθέτουν καλή φυσική κατάσταση και επιθυμούν τη συντήρησή της μέσα από έναν εναλλακτικό τρόπο εκγύμνασης είτε παρουσιάζουν παθήσεις της σπονδυλικής στήλης ή προβλήματα των άκρων και αποσκοπούν στη διόρθωση

Ορθοσωμική2017-09-06T12:14:01+03:00

TRX

2017-09-06T12:22:29+03:00

Το TRX (Total body Resistance Exercise) είναι ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης για γραμμωμένο και δυνατό σώμα! Με κυρίαρχα εργαλεία έναν ανθεκτικό ιμάντα με λαβές και το ανθρώπινο σώμα, ακολουθείται μία σειρά από ασκήσεις που εναλλάσσονται

TRX2017-09-06T12:22:29+03:00

Go to Top